Новое исследование показало, что одно изменение снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 23%

Регулярные физические упражнения могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на четверть, показало новое исследование. Исследователи обнаружили, что физические упражнения помогают снизить связанную со стрессом активность мозга, связанную с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование более 50 000 человек показало, что у тех, кто соблюдал рекомендации по тренировкам по 150 минут в неделю, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 23 процента ниже, чем у тех, кто не соблюдал эти рекомендации. Люди, страдающие от стрессовых состояний, таких как депрессия, получили наибольшую пользу от физических упражнений.

Эксперты говорят, что исследование, опубликованное в Журнале Американского колледжа кардиологов, демонстрирует, как физическая активность может оказывать благотворное воздействие на мозг. Чтобы оценить механизмы, лежащие в основе пользы физической активности для психологических и сердечно-сосудистых заболеваний, исследователи проанализировали медицинские записи и другую информацию 50 359 участников из Mass General Brigham Biobank, которые прошли опрос по физической активности.

Подгруппа из 774 участников прошла визуализирующие исследования мозга и измерила активность мозга, связанную со стрессом. Исследование, проведенное исследователями Массачусетской больницы общего профиля (MGH), показало, что в течение среднего периода наблюдения в течение десяти лет у 12,9 процентов участников развились сердечно-сосудистые заболевания.

Было замечено, что у тех, кто соблюдал рекомендации по физической активности, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний почти на четверть (23 процента) ниже, чем у тех, кто не соблюдал те же рекомендации. Участники с более высоким уровнем физической активности также имели тенденцию иметь более низкую активность мозга, связанную со стрессом.

Исследователи обнаружили, что снижение активности мозга, связанной со стрессом, в первую очередь было вызвано улучшением функций префронтальной коры — части мозга, участвующей в исполнительных функциях, таких как принятие решений и контроль импульсов. Они обнаружили, что польза от физических упражнений для сердечно-сосудистой системы была в два раза выше у участников, от которых ожидалась более высокая мозговая активность, связанная со стрессом, например, у тех, кто уже страдал депрессией.

Доктор Ахмед Тавакол, исследователь и кардиолог из Исследовательского центра сердечно-сосудистой визуализации MGH и старший автор исследования, объяснил:

«Физическая активность примерно в два раза эффективнее снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний среди людей, страдающих депрессией. Влияние на активность мозга, связанную со стрессом, может объяснить это новое наблюдение. Необходимы проспективные исследования, чтобы выявить потенциальных медиаторов и доказать причинно-следственную связь. Тем временем клиницисты могли бы объяснить пациентам, что физическая активность может иметь важные последствия для мозга, что может принести большую пользу сердечно-сосудистой системе у людей с синдромами, связанными со стрессом, такими как депрессия».

NottinghamPost

Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»